疫情防控下的情绪调试
在突然爆发的疫情下，对于普通人群，不仅要做好物理防护，一定的心理防护也是需要的。
①在焦虑的状态下明辨谣言，做好科学防护。
这时候同学们就需要承担起家庭科学防护的宣传者，耐心的在自己家庭中辟谣并宣传有关疫情的正确信息，从而更大程度地做好防护，保护我们的家人。
②留意自己以及家庭内的情绪
过度的焦虑、不安情绪会对我们的身心健康，以及在疫情下的家庭关系产生消极的影响。所以，这时候需要大家主动地去寻求一些自我心理压力的调节办法，或者寻求一些心理帮助。
③避免对健康和躯体信号的过度关注
由于焦虑的情绪存在以及大数据信息的传入，大家很容易过分警觉自身的身体信号，比如体温和咽喉感觉。在当下，首先要明确这次新冠疫情的症状是什么，客观地看待自身身体的信号。还可以进行核酸检测，来合理的判断风险程度。
希望同学们都可以保持积极、乐观向上的良好心态。在家里静待春暖花开、疫情消除，不信谣、不传谣、不盲目自信、不为国家添乱，保护好自己及家人的身体及心理健康。
