暴发突然、来势凶猛、情况复杂的德尔塔病毒突袭内蒙古，传播链波及人数众多。在突如其来的疫情下，大家应当做好疫情防控，配合医护人员进行核酸检测，同时也要给予自己积极的心理暗示，缓解压力要从根本上解决压力来源，如果认为无法自我调节，那么就要及时寻求心理疏导，我校党委学工部心理健康教育与咨询中心随时为同学们提供心理咨询，与大家共渡难关。

一、咨询服务对象：

内蒙古建筑职业技术学院全体师生

二、服务内容：

为疫情引发的各类心理问题做疏导以及调试

三、咨询时间及方式：

咨询时间：上午9：00——11：30；下午14:30——17:00

咨询方式：线上咨询（电话咨询）

由本校专业心理咨询师提供一对一线上咨询，每人次不超过50分钟。咨询严格遵循保密原则，涉及生命风险、违反法律法规等特殊情况属于保密例外。请在咨询之前先将“姓名、性别、学号/工号、班级、所在地”以短信形式发送至咨询师手机，待咨询师确认后，再进行电话咨询。    

1.及时全程接种新冠疫苗，降低感染风险。

2.合理安排出行，在公共交通工具、公共场所内要严格佩戴口罩。

3.在接触公共场所门门把手、水龙头、电梯按钮等设施后及时清洁和给双手消毒。

4.不扎堆，公共场所与他人保持1米以上距离，避免人群聚集。

5.在公共场所打喷嚏、咳嗽等，及时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

6.一旦出现发热、乏力、干咳等症状，尽早去发热门诊就诊，进行核酸检测。

  疫情之下，不但试炼的是人间真情，同样对自己心理能力的试炼。做好自身的防护工作，等到山河清朗，疫情离去。

      同学们还可以拨打内蒙古自治区24小时心理援助热线：0471-12320-5，或拨打（希望24）全国生命危机干预热线：4001619995寻求心理援助。请记住，每个人都不是孤岛，你有很多支持的力量！